9 potravin, které zvyšují počet spermií

3.10.2013 00:01
Sex a vztahy

Dobrá zpráva pro muže, kteří chtějí být otcem. Strava může přispět k navýšení počtu spermií. Následující potraviny podporují produkci spermií:

Tmavá čokoláda - Obsahuje aminokyselinu L-arginin HCL, která pomáhá zvýšit množství semene a počet spermií. Muži, kteří konzumovali tmavou čokoládu každý den, hlásili intenyivnější a silnější orgasmus.

Česnek - má schopnost zvýšit tok krve organismem včetně genitálií a podpořit tvorbu spermií. Dále česnek obsahuje selen a vitamín B6, jenž chrání spermie před poškozením a podílejí se na regulaci pohlavních hormonů.

Granátové jablko - Granátová jablka obsahují antioxidanty, které snižují množství chemikálií v krvi, jenž ničí spermie. Tyto chemikálie se nazývají malondialidehydy. Sklenice šťávy z granátového jablka denně ničí volné radikály a pomáhá dostat se spermiím k vajíčku.

Hovězí maso - Hovězí maso obsahuje hodně zinku, který má ochranné vlastnosti a brání volným radikálům stát se součástí spermií. Zinek též brání přeměně testosteronu na estrogen, což způsobuje nižší libido.

Vlašské ořechy - Obsahují aminokyselinu arginin, která pomáhá zvýšit množství spermatu i počet spermií. Obsahují též omega 3 mastné kyseliny, které zvyšují přítok krve do penisu. Vlašské ořechy mají též vyšší antioxidační aktivitu než jiné ořechy.

Špenát - Špenát obsahuje hojné množství kzseliny listové. Zelenina bohatá na listovou kyselinu přispívá k navýšení množství spermií, zvyšuje jejich motilitu a činí je zdravějšími.

Ovocný salát - Ovoce jako pomeranče, jahody, třešně a další na antioxidanty bohaté ovoce je účinné při zvyšování počtu spermií a ochraně jejich zdraví. Semeno mužů, kteří denně užívali 1000 mg vitamínu C denně se méně shlukovalo oproti mužům s deficitem vitamínu C. Vitamín C z ovoce zvyšuje pohyblivost spermií a šanci na otěhotnění.


Vajíčka - Vajíčka mohou zvýšit počet spermií a plodnost. Jsou zdrojem vitamínu E, jehož deficit je zodpovědný za degeneraci tkáně varlat. Antioxidační schopnosti vajec mohou snížovat negativní vliv volných radikálů.

Voda - Nejjednodušší způsob, jak zvýšit počet spermií je pití dostatečného množství vody každý den. Je důležité mít tělo dostatečně hydratované, aby buňky včetně spermií mohly plnit své funkce.

Zdroj: Positivemed.com

Související články

Muži by si měli nechat vyšetřit a zmrazit sperma

23.5.2013 00:01

Gaučoví povaleči mají méně spermií

1.3.2013 00:01

Vlašské ořechy pro zdravé spermie

27.9.2012 00:01

Potenci a plodnost mužů zhoršují i ftaláty

23.5.2012 00:01

Těžké kovy mohou způsobit alergii na spermie a neplodnost

11.4.2012 00:01

Oplodnění není náhoda

21.1.2011 00:00

Korejský ženšen povzbuzuje mužnost

18.11.2010 00:00

Kondomová terapie imunologické neplodnosti

18.6.2009 00:00

Jak zvýšit počet, kvalitu a pohyblivost spermií

6.3.2009 00:00

Antidepresiva prý mohou poškodit mužskou plodnost

28.10.2008 00:00

Opalování a saunování může snížit mužskou plodnost

19.8.2008 00:00

Selen chrání tělo proti rakovině a infarktu

10.10.2007 00:00

Chcete být otcem? Vynechte kávu!

22.12.2006 00:00

Vyhřívaná sedadla ohrožují mužskou plodnost

4.10.2006 00:00

Arginin s ornitinem pro lepší sex a plodnost

2.10.2006 00:00

Alergie na spermie

14.4.2006 00:00

Sója vybíjí spermie

1.7.2005 00:00

Vodní postele jsou hrobařem plodnosti

16.11.2004 00:00

Moderní vikingští dobyvatelé oplodňují svět

13.10.2004 00:00

Nová léčba mužské neplodnosti

3.9.2004 00:00

Zakázaná droga zlepšuje mužskou plodnost

2.7.2004 00:00

Vitamín E je vitamín plodnosti

25.6.2004 00:00

Možný negativní vliv Viagry na plodnost

7.4.2004 00:00

Muži ztrácejí své mužství

9.2.2004 00:00

Olovo ovlivňuje mužskou plodnost

11.2.2003 00:00

Oplodnění je horký proces

7.2.2003 00:00

Zvyšováni počtu spermií

4.2.2003 00:00

Ftaláty v parfémech

18.12.2002 00:00

Neplodných mužů přibývá

12.6.2002 00:00

Chemie ohrožuje mužskou plodnost

31.7.2001 00:00

Nebezpečí užívání umělých steroidů

7.1.2001 00:00

Každá vykouřená cigareta poškozuje zdraví

29.11.2000 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

Potvrdím, ženšen funguje výborně když máte nějakou poruchu nebo...
Honza  |  7.8.2015 22:21

Také mohu doporučit Erozon, rychlá a dlouhá erekce :-)
maxveber  |  9.8.2015 13:50

Doporucuji Volume 500 http://tiny.cc/volume500cz
Jay  |  16.11.2015 22:19

na kvalitu spermatu mohu doporucit Spermotrend
Martin  |  16.12.2015 13:37

Existuje hodně vlivů, které spermiím a plodnosti škodí. Někdy je to i...
Michal  |  20.9.2017 10:20

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *