Pro početí je důležitější životospráva než frekvence pohlavních styků a poloha

22.4.2014 00:01
Sex a vztahy

Podle gynekologa a sexuologa MUDr. Pavla Turčana lidé přeceňují četnost souloží či volbu sexuální polohy, naopak často podceňují zdravou životosprávu. Ta má přitom v procesu početí zásadní úlohu.

Autor komentáře: gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan:


Nejčastější chybou je přílišná frekvence pohlavních styků

Při snaze o početí dítěte je dobré si uvědomit, že spermiím trvá více než 2 měsíce, než kompletně dozrají. Aby byly v ejakulátu více koncentrované a oplodnění schopné, je ideální mít pohlavní styk v plodném období ženy buď ob den nebo až ob dva dny. S touto informací však pracuje jen minimum párů. Většina lidí žije v přesvědčení, že čím častěji mají pohlavní styk v plodném období ženy, tím je vyšší pravděpodobnost otěhotnění. Tak to bohužel nefunguje. Při častém pohlavním styku se totiž nestačí dotvořit nové spermie, které by byly schopné vajíčko ženy oplodnit. Navíc pokud jsou spermie dobře životaschopné, několik dnů v těle ženy vydrží a na dozrání vajíčka dovedou vyčkat. Není tedy nutné trefit se přesně do ovulace.

Spermie se dají přirovnat k armádě, ty v první linii padnou

Dalším důvodem, proč je menší počet pohlavních styků v plodném období vhodnější, je samotné tělo ženy ve vztahu k mužským pohlavním buňkám. Chování spermií v pochvě se dá přirovnat k postupu klasické armády, kdy vojáci v první linii mají jen malou šanci na přežití. Stejně tak i spermie. Obvykle jsou totiž zahubeny kyselým pH v pochvě, které se první fronta snaží přeměnit na zásaditější, aby se ostatní spermie mohly dostat dál. Druhá překážka na ně pak čeká hned v děložním hrdle. Tam jsou situovány buňky ženského imunitního systému, které chrání tělo před průnikem bakterií a jiných mikroorganismů, jež by mohly vážně ohrozit život a zdraví ženy. A jelikož mají spermie odlišnou DNA, než je DNA ženy, identifikuje ženský imunitní systém mužské buňky jako nežádoucí a část jich opět zahubí. Takto postupně cestují spermie směrem k vajíčku. Pokud tedy mají lidé příliš často pohlavní styk, spermie jsou v ejakulátu méně koncentrované. Vzhledem k tomu, že další nestihnou rychle dozrát, je jich pak výrazně nižší množství. To pak k úspěšnému početí nemusí stačit.


Sexuální poloha není podstatná, nejlepší je po styku chvíli odpočívat
Pověrami opředená je také úloha sexuální polohy, kterou má pár při snaze o početí zaujmout. To je ovšem zcela bezpředmětné. Nepřirozené pozice nebo akrobatické kousky, typu polohy svíčky po styku, jsou naprosto zbytečné. Ženské tělo je v plodných dnech k otěhotnění samo anatomicky a fyziologicky nejlépe uzpůsobeno. Nejlepší proto je, aby po výronu semene do pochvy zůstala žena asi 20 či 30 minut v klidu ležet, ideálně na zádech. Nic dalšího v tomto ohledu potřeba není.


Stres vyplavuje do těla prolaktin, který zabraňuje dozrávání vajíček

Při snaze otěhotnět však hraje velice důležitou roli životospráva obou partnerů, která je často podceňována. Důležité je nekouřit, maximálně omezit alkohol a zajistit tělu dostatečný přísun vitaminů. Z nich má zejména pro ženy zvláštní význam například kyselina listová, která spolu s komplexem vitaminů B, zejména B2, B6 a B12, může pomoci zlepšit podmínky pro vyvíjející se zárodek. Zároveň mají tyto látky schopnost snížit riziko vzniku vrozené vady, především rozštěpu páteře a centrálního nervového systému. I když se to těžko reguluje, ideální je samozřejmě nestresovat se. Stresem se totiž do těla ženy vyplavuje mimo jiné látka prolaktin, která může zabraňovat dozrávání vajíček. Muži by se pak měli zaměřit na zvýšení příjmu selenu, zinku a vitaminů ze skupiny antioxidantů. To vše má pozitivní vliv na tvorbu a vývoj spermií. Na trhu je i několik komplexních doplňků stravy, složením speciálně zaměřených na podporu tvorby spermií, například Fertilan. Vždy je však nutné pamatovat na to, že spermie dozrávají přes dva měsíce. Krátkodobé užívání vitaminů či pouze dočasná změna životosprávy proto nepřináší výraznější změny k lepšímu. V tomto případě je opravdu nutné vytrvat.

Související články

9 potravin, které zvyšují počet spermií

3.10.2013 00:01

Gaučoví povaleči mají méně spermií

1.3.2013 00:01

Vlašské ořechy pro zdravé spermie

27.9.2012 00:01

Potenci a plodnost mužů zhoršují i ftaláty

23.5.2012 00:01

Těžké kovy mohou způsobit alergii na spermie a neplodnost

11.4.2012 00:01

Doplňky výživy pro muže

3.2.2011 00:10

Oplodnění není náhoda

21.1.2011 00:00

Korejský ženšen povzbuzuje mužnost

18.11.2010 00:00

Andrologie: pomoc pro muže

21.10.2010 00:00

Mýty o asistované reprodukci

21.1.2010 00:00

Kondomová terapie imunologické neplodnosti

18.6.2009 00:00

Chemikálie z obalů či koberců mohou zhoršovat plodnost žen

16.4.2009 00:00

Jak zvýšit počet, kvalitu a pohyblivost spermií

6.3.2009 00:00

Antidepresiva prý mohou poškodit mužskou plodnost

28.10.2008 00:00

Opalování a saunování může snížit mužskou plodnost

19.8.2008 00:00

Kouření zvyšuje riziko neplodnosti až o 60 procent

20.6.2008 00:00

Neplodnost - SPECIÁL

20.2.2008 00:00

Nejčastější příčiny ženské neplodnosti

11.4.2007 00:00

Silné kuřačky mají menší pravděpodobnost otěhotnění při IVF

12.1.2007 00:00

Sperma českých mužů se zhoršuje v zimě

28.12.2006 00:00

Vyhřívaná sedadla ohrožují mužskou plodnost

4.10.2006 00:00

Arginin s ornitinem pro lepší sex a plodnost

2.10.2006 00:00

Alergie na spermie

14.4.2006 00:00

Sója vybíjí spermie

1.7.2005 00:00

Vitamín E je vitamín plodnosti

25.6.2004 00:00

Muži po čtyřiadvacítce ztrácejí plodnost

4.11.2003 00:00

Zvyšování ženské plodnosti

26.2.2003 00:00

Olovo ovlivňuje mužskou plodnost

11.2.2003 00:00

Oplodnění je horký proces

7.2.2003 00:00

Zvyšováni počtu spermií

4.2.2003 00:00

Ftaláty v parfémech

18.12.2002 00:00

Neplodných mužů přibývá

12.6.2002 00:00

Chemie ohrožuje mužskou plodnost

31.7.2001 00:00

Nebezpečí užívání umělých steroidů

7.1.2001 00:00

Přehled komentářů

zobrazit všechny komentáře 

pomůže aktivní soused.
Někdy  |  24.4.2014 20:01

Kdyby Ti to nešlo , rád Ti pomůžu / 603413327 / .
Martin  |  7.9.2014 17:49

Je mi 30 a otěhotněla jsem hned a bez problémů.
Hanny  |  27.2.2015 11:50

Někdy taky pomůže vyměnit samce! V dosti případech to pomůže.A...
Pro (_._) a i pro (__.__)  |  27.2.2015 13:53

Jako u vobecního kozla!
!  |  28.2.2015 10:31

zobrazit všechny komentáře

Přidat komentář

 
* *