Kokosový olej, extra panenský, má několik potenciálních zdravotních účinků:
- Zdravé tuky: Kokosový olej obsahuje zdravé tuky, zejména středně dlouhé triglyceridy (MCT), které jsou snadno stravitelné a mohou být rychle metabolizovány na energii tělem.
- Podpora trávicího systému: Kokosový olej může pomoci zlepšit trávicí funkce a snižovat riziko trávicích potíží, jako je zácpa, tím, že podporuje pohyblivost střev.
- Zdraví srdce: I když obsahuje nasycené tuky, obsah MCT v kokosovém oleji může mít pozitivní vliv na hladinu lipidů v krvi a podporovat zdravé srdce.
- Zvýšení dobrého cholesterolu: Kokosový olej může zvýšit hladinu HDL (lipoprotein s vysokou hustotou) cholesterolu, což je prospěšné pro kardiovaskulární zdraví.
- Podpora metabolismu: MCT obsažené v kokosovém oleji mohou pomoci zvýšit rychlost metabolismu a podporovat hubnutí.
- Antibakteriální a antimykotické vlastnosti: Kokosový olej obsahuje látky, jako je kyselina laurinová, které mají antibakteriální a antimykotické účinky, a mohou pomoci bojovat proti infekcím.
- Zdravá kůže a vlasy: Kokosový olej se často používá v kosmetických produktech pro hydrataci kůže a vlasů. Může také pomoci zmírnit podráždění a záněty na kůži.
Je důležité vybírat BIO kokosový olej, abyste zajistili, že neobsahuje pesticidy a další chemikálie. Přestože kokosový olej má mnoho potenciálních zdravotních výhod, je důležité používat ho s rozumem a dodržovat doporučené dávky, zejména pokud máte zdravotní problémy nebo alergie.