Lví hříva (Hericium erinaceus) je druh jedlé houby, která je známá pro své možné zdravotní přínosy, zejména pro mozek a nervový systém. Tato houba má dlouhou historii používání v tradiční čínské medicíně a v poslední době se stala populární po celém světě jako doplněk stravy.
Jiná jména:
- Houba opičí hlavy
- Houba ježatka
- Houba ježovka
- Bearded tooth mushroom
- Pom pom mushroom
- Yamabushitake (japonský název)
Chemický vzorec: Jako přírodní produkt nemá lví hříva jediný chemický vzorec, ale obsahuje řadu bioaktivních látek, včetně polysacharidů, terpenoidů, sterolů a hericenonů, které mají každý svůj vlastní chemický vzorec.
Zdravotní účinky lví hřívy na lidský organismus:
- Podpora nervového systému: Některé studie naznačují, že lví hříva může podporovat růst a opravu nervových buněk, což může být prospěšné pro kognitivní funkce.
- Zlepšení paměti a koncentrace: Užívání lví hřívy bylo spojeno s lepší pamětí a koncentrací.
- Protizánětlivé a antioxidantní účinky: Obsahuje složky, které mohou pomoci snižovat zánět a bojovat proti oxidativnímu stresu.
- Podpora trávicího zdraví: Tradičně se používá k léčbě žaludečních a dvanáctníkových vředů a může podporovat zdraví střevního mikrobiomu.
- Potenciální účinky na duševní zdraví: Některé studie naznačují, že může mít pozitivní vliv na úzkost a depresi.
Obsaženost lví hřívy: Lví hříva je k dispozici ve formě sušených houb, prášků, kapslí, extraktů a někdy i jako čerstvé houby v obchodech se zdravou výživou nebo specializovaných asijských tržnicích.
Vedlejší účinky: Lví hříva je obecně považována za bezpečnou a dobře tolerovanou. Vzácně mohou někteří lidé zaznamenat mírné zažívací potíže nebo alergické reakce.
Interakce: Nejsou známy žádné běžné interakce lví hřívy s léky, ale vždy je důležité konzultovat s lékařem nebo farmaceutem, pokud užíváte jiné léky nebo máte zdravotní problémy.
Obvyklé dávkování: Standardní dávkování lví hřívy se může lišit v závislosti na formě doplňku a koncentraci extraktu. Obecně se doporučuje dávka v rozmezí od 500 mg do 3 g sušeného prášku denně, rozdělená do několika dávek. Je důležité dodržovat pokyny výrobce na etiketě produktu a před začátkem užívání se poradit s odborníkem na zdraví.
Můžete zakoupit na: https://www.001shop.cz/mattisson-bio-lvi-hriva-400-mg-60-kapsli/