6 rad, jak si udržet vztah na dálku

Otevřená komunikace

Vídáte-li se s partnerem pouze jednou za týden či měsíc, je nutná otevřená a upřímná komunikace.  Pokud jste v kontaktu víceméně online, je důležité se bavit o vztahu, být otevřený, nesnažit se něco důležitého „zamlčovat, aby pak drahocenný čas, který strávíte spolu osobně, jste netrávili například tím, že se budete „dohadovat“ o pochybnostech či o nejasných plánech do budoucna. Toto vše můžete řešit online.  Pokud ale s partnerem chcete během hovoru mluvit o nějakém důležitém tématu, nikdy ho nenačínejte, když víte, že ho již nestihnete dokončit. Můžete tím pak dát podněty pro spekulace a bouřlivé domněnky.

„Upřímnost a otevřenost je důležitá v každém vztahu, ve vztahu na dálku však nabývá ještě více na významu, jelikož společný čas je mnohem vzácnější. Je proto dobré nenechávat svého partnera na pochybách, nedělat si závěry jen na základě vašich domněnek a ověřovat si, zda vše chápete správně a navzájem rozumíte svým názorům a postojům,“ upřesňuje terapeutka Lenka Matoušková z projektu servis vztahů, který patří pod obecně prospěšnou společnost Women for Women.

Důvěra je nejdůležitější

Věřit svému partnerovi či partnerce je důležité v každém vztahu.  Pokud ale jste ve vztahu na dálku, tak důvěra je klíčem k úspěchu. Partnera vidíte nebo slyšíte jen ve stanovený čas. Musíte mu proto důvěřovat, když vám říká, kde je a co dělá ve svém volném čase. Rozhodně netravte hodiny tím, že si představujete, že je vám partner nebo partnerka nevěrný, nebo že lže, jak tráví volný čas. Ubližujete tak nejen sobě ale i vztahu. Pokud se rozhodnete věřit a nepodezírat, tak vztah má velkou šanci na přežití. Zkuste také vy nikdy nelhat o tom, co děláte, buďte 100% upřímný/ná.  Upřímnost se vám pak dostane i z druhé strany.

Digitální média na pomoc

Nemůžete s partnerem trávit každý den? Vezměte si na pomoc digitální technologie a komunikujte co nejvíce přes ně. Zkuste partnerovi, co nejvíce posílat fotografie, či videa ze svého běžného dne. Udělejte stream z obědu s přáteli, nahrajte partnerovi video třeba, jak vaříte. Dobrý způsob, jak spolu trávit čas je i hrát online hry. Přinese tak „všednost“ vztahu i zábavu do klasických online hovorů.

Dělejte věci společně i na dálku

To, že se spolu nevidíte, neznamená, že nemůžete mít společné zážitky. Koukněte se například na stejný film, přečtěte stejnou knížku. Můžete si pak o tom vyprávět a sdělovat si vzájemně zážitky. Naplánujte si například, že oba si zajdete zaplavat nebo si zaběhat. Udělejte si společný gastronomický večer a pomoci videochatu si uvařte stejné jídlo a společně povečeřte online.

Každý den si řekněte „dobré ráno“ i „dobrou noc“

Páry, které spolu žijí, mají tu výhodu, že si každý den mohou popřát dobré ráno a osobně si říct i dobrou noc. Zní to jako obyčejná věc, ale právě tyto „obyčejnosti“ dělají ze vztahu „vztah“. Zkuste si toto udržet i během vztahu na dálku. Ukažte partnerovi, že na něj myslíte hned po ránu a zároveň je i poslední myšlenkou před tím, než jdete spát. Taková drobná milá pravidelná propojení vám pomůžou lépe vzdálenost zvládnout.

Nebuďte závislí na partnerovi

Nezapomeňte mít ale i svůj život. Ano, váš partner by měl být hlavní součástí vašeho života, ale neměl by být vaším životem. Neseďte celý den u telefonu či počítače a nečekejte, kdy se ozve a nesledujte, jestli je online. Mějte i svůj život mimo vztah. Buďte s přáteli, mějte vlastní koníčky. Toto by ale mělo být samozřejmé u každého vztahu, nejen u toho na dálku. Sebe a své potřeby mějte na prvním místě. Pokud sebe nemilujte, nemůžete ani nikoho správně milovat. „Každý by měl usilovat o to, aby stál co nejvíce na vlastních nohou, byl ve svém životě dobře ukotven a měl také v pořádku vztah sám se sebou. Znal sám sebe, své potřeby, touhy i přání do budoucna. Pokud nemáte dobrý vztah k sobě, nemůžete dobře navázat vztah s nikým jiným. Pokud naopak budete spokojeni sami se sebou a svým životem, budete mnohem přitažlivější pro vašeho partnera. Závislý člověk, který tráví veškerý svůj čas čekáním na to, až ten druhý zavolá, se může stát spíše přítěží než radostí pro svého partnera. Vzhledem k tomu, že vztah na dálku je mnohem „křehčí“ než standardní vztah, platí toto dvojnásob, “doplňuje terapeutka Lenka Matoušová.