Reklama

Jak překonat následky nevěry

Pokud se jeden z partnerů dopustí nevěry a je přistižen, partnerství se velmi často ocitá ve vážné krizi. Podvedený partner bývá hluboce zraněn. Má-li být pevný vztah zachráněn, vyžaduje to trpělivost a otevřenou komunikaci. Janis Abrahams Spring z univerzity v Yale vypracoval tříbodový program pro páry v krizi.

1) Nejprve si musí oba partneři připustit existenci negativních emocí jako smutek, strach, otřesené sebevědomí a pokusit se je zpracovat. To většinou potřebuje určitý čas a nemá smysl na partnera naléhat.

2) Pokud chtějí oba partneři vztah zachránit, tak musí o to bojovat. Bojovat znamená mluvit spolu! Je to důležité i přesto, že rozhovory mohou zraňovat a odkrývat mnohé, co by raději zůstalo potlačeno. Avšak pouze tímto způsobem se mohou partneři opět sblížit a vztah nově vybudovat.

3) Třetí krok je nejtěžší, protože v něm jde o opětovné získání důvěry. Příslib věrnosti má v tomto případě velký význam. Pomáhá, když si partneři vytvoří pravidla, která mohou pomoci zabránit budoucímu narušení důvěry.

Krize může paradoxně být v některých případech šancí pro budoucí zkvalitnění vztahu. Nevěra často ukazuje na nějaký dlouhodobý neřešený partnerský problém. Otevřená komunikace pomáhá odkrýt potlačované frustrace a otevírá cestu k nápravě.

Reklama

Reklama

Komentáře

Adela (Čt, 9. 4. 2015 - 14:04)
Lituji toho, ze jsem mu ublizila tim nejhorsim zpusobem, jestli to jde pochopit.
Pres to co jsem udelala mi na něm zalezi... Ale to uz mi nikdy neuveri, nepromine.
Jana (Čt, 9. 4. 2015 - 14:04)
Adelo, Ty tu jeho manželku znáš? Mluvil o ní před Tebou?
Mám přítele (Čt, 9. 4. 2015 - 14:04)
Já osobně,ani můj manžel...s podobným problémem, ale miluju ho tolik, že bych s jiným mužem jít nemohla, i kdyby mi "to udělal" tisíckrát lépe než můj přítel. Navíc, přítel mě fyzicky strašně vzrušuje a máme velmi intimní a zároveň velmi perverzní vztah, takže mi jeho částečná indispozice nevadí. A velmi mě vzrušuje i to, že "patřím" jenom jemu (jistě chápeš jak to myslím)... a kdybych si užívala ještě s někým vedle, tohle kouzlo by se rozplynulo.
Omluv (Čt, 9. 4. 2015 - 14:04)
Lituji toho, ze jsem mu...se mu,že víš,že jsi udělala hloupost a nějak se zabav,nesed doma-pak je to ještě horší.Je konec vztahu,to musíš pochopit a naučit se s tím žít.Za čas to přejde,uvidíš.
Ještě PS (Čt, 9. 4. 2015 - 15:04)
ještě jsem ti chtěla říct, že tvůj manžel tě nechce ztratit, a proto ti to navrhl - to je důkaz,jak moc tě má rád... nevěřím, že by mu to nevadilo, ale bude se tím raději užírat ve svém nitru, než by o tebe přišel. Zkus si to otočit, a vžít se do jeho role, do které by ho tvůj vztah s milencem postavil... bylo by ti to příjemné vědět, že on se schází s jinou ženou a mazlí se s ní a dává ji všechny něžnosti, které žena potřebuje? To je můj názor. Třeba ti to pomůže v rozhodování a ujasnění si toho, co doopravdy chceš.
Adela (Čt, 9. 4. 2015 - 15:04)
Nemluvil o ni, ale neco vim...
Omluvit, ano, to udelam, ale ted uz pro nej budu jen navzdy mrchou, nevim jak se s tim naucit zit... Vedomi, ze mi po zbytek zivota nenavidi...
Ne, (Čt, 9. 4. 2015 - 15:04)
Nemluvil o ni, ale neco...on ti to odpustí,neboj,nakonec tě totiž pochopí,jen už nedělej žádné seky.Najdi si koníček,jen stále něco dělej,aby to nebylo na zbláznění.
On (Čt, 9. 4. 2015 - 15:04)
ještě jsem ti chtěla...to myslí dobře,ano,nechce jí ztratit a proto jí dovolil,aby si našla milence,jenže neví,že obvykle ženy to mívají jinak a po nějaké době se zamilují.Nemusí to tak být u všech,to je jisté,ale jen tady na této diskuzi vidíš,jak to časté je.
Adela (Čt, 9. 4. 2015 - 15:04)
Navic se potkavame kazdy den, predstava ze se jen mijime me boli u srdce a nevim jak z toho ven, videt ho smat se se vsemi ostatnimi ...
Tak (Čt, 9. 4. 2015 - 15:04)
Navic se potkavame kazdy den,...to bych já nedala.To ti neporadím,to máš moc,moc těžké,pak totiž zapomenou,nebo dělat,že se nic neděje tak to nejde.Opravdu tě lituji,ani není šance,že tě to přejde,budeš se dlouho trápit.Ty rodinu,děti ještě nemáš?
Jarka (Čt, 9. 4. 2015 - 15:04)
Navic se potkavame kazdy den,...Tak to musí být hrozné, ale musíš být silná. Nesmíš se na něho dívat "očima raněné laně", buď veselá. Bude Tě to stát mnoho úsilí, ale musíš to zvládnout, navíc, uvidíš, pomine to tvá láska se zn´mění v "proč" a pak ho budeš skoro nenávidět a možná, že až citově ochladneš a přestaneš ho nahánět, tak on zase přijde. Ale čím víc po něm teď půjdeš, tím spíš ho odeženeš.
Adela (Čt, 9. 4. 2015 - 15:04)
Prave proto se to nejspis dostalo az sem a co jsem udelala ;( Lituju toho moc, bolest u srdce je snad to nejmensi nyni....
Ja nemam rodinu, deti, nic ....
Adela (Čt, 9. 4. 2015 - 15:04)
Jarko,
Po tom co jsem vse rekla manzelce uz nejspis nikdy prave neprijde, ani jako kamarad... ;(
Pokud (Čt, 9. 4. 2015 - 15:04)
Prave proto se to nejspis...se vžiju do tvé situace,tak mám husí kůži,já bych to nedala.Právě proto vím,že pomůže ho vůbec nevyhledávat,vůbec ho nevidět,i věci,co ti ho připomínají,vyhodit,aby ti ho nic nepřipomínalo a vybrečet se,klidně každý den.Ale tohle jednoduché nemáš,tady už nejde o radu a přemoct se,usmívat se,to si já neumím představit.Co by mě ještě zajímalo,co na to jeho manželka? Usmívá se,takže asi u nich žádný problém a co on potom,co ti řekl? Tohle jsi hodně podělala,to je fakt.Kamarádství bych já s ním vůbec nevyhledávala.Pokud bych ho musela potkávat,tak bych hopozdravila,ale musela bych se mu vyhýbat,já si to neumím ani představit.
Jarka (Čt, 9. 4. 2015 - 15:04)
Jarko,
Po tom co jsem vse...Adel, a co jsi, vlastně řekla jeho manželce? A co Ti na to řekla ona. (To bylo osobně? Telefonem? SMS? Promiň, jsem zvědavá, nezlob se, ale když už jsi tady rozvířila takovou debatu. :-)
To (Čt, 9. 4. 2015 - 15:04)
mě také zajímá.
Jarka (Čt, 9. 4. 2015 - 15:04)
se vžiju do tvé situace,tak...Přesně tak, odříznout se od něho. Blbý je, že se vidíte denně. To spolu pravujete? Nebo proč je nutné se vídat denně?
Ještě jednou se omlouvám za zvědavost.
Jarka (Čt, 9. 4. 2015 - 15:04)
Oprava: "pracujete" :-)
A (Čt, 9. 4. 2015 - 15:04)
bydlíš sama,nebo u rodičů? Pokud by to bylo možné,tak bych se odstěhovala na jiný konec města-pokud tedy nebydlíš na vesnici.
Adela (Čt, 9. 4. 2015 - 16:04)
se vžiju do tvé situace,tak...Ona jen zda jde o zert ci co to znamena, zbytek jiz nevim.... On semnou nemluvil, rekl at ho jiz nikdy nekontaktuji, ted nejsem v praci, ale bojim se dalsiho kontaktu, on me prehledne, ale ja to psychicky nebudu unaset...
Jarka (Čt, 9. 4. 2015 - 16:04)
Ona jen zda jde o zert ci co...Takže spolu pracujete? Takže manželka tomu asi moc nevěřila?
No (Čt, 9. 4. 2015 - 16:04)
tak to více rozeber,tys té jeho manželce volala,nebo psala? Co ona jako? Mě dojít i třeba anonym,tak bych si myslela,že na tom něco je,proč by to kdo dělal? Ty s ním někde pracuješ? Nebo ho potkáváš na ulici?
Bohunka (Pá, 10. 4. 2015 - 12:04)
Děkuji za vaše názory.Proč mi to tedy nabídl?Ve mě to nyní hlodá a to pokušení je velké,tak jako moje touha po skutečném sexu.Manžela ale mám opravdu moc ráda,je to skvělý muž.
Jitka (Pá, 10. 4. 2015 - 13:04)
tak to více rozeber,tys té...prosím tě volat nebo psát jeho manželce, třeba anonym to je blbost. To, že má milenec manželku každá milenka ví a ví to i její milenec. Je to blbost začínat si s ženatým. Nemá to řešení jen smutné konce. Já tohle věděla od začátku a taky jsem věděla že dělám velkou hloupost. Ukončila jsem to raději sama. Nechtěla jsem rozvrátit jeho rodinu. Poučení z toho ano. Vztah s ženatým nestojí za nic.
Adela (Pá, 10. 4. 2015 - 15:04)
Ano, blbost to je, lituji toho, ac jsem dobre vedela, ceho se dopoustim... Ted jen pevne verim, ze jim to vztah je upevni, zustanou spolu a on uz nikdy nebude neverny....
Tak (Pá, 10. 4. 2015 - 15:04)
Ano, blbost to je, lituji...to je moc hezké,pokud to myslíš upřímně a vážně.Pak se tím přestan trápit,on se baví,jak jsi psala,pak to vypadá,že už nich žádný problém není.
Adela (Pá, 10. 4. 2015 - 19:04)
Netusim, jestli se nyni bavi, do prace nyni nechodim, bavil se s ostatnimi, nez jsem to udelala .... Ted o nem nevim nic, preji mu to dobre ac jsem udelala to nejhorsi... Preji a moc!!!
Zaroven si moc preji at mi jednou odpusti a muzem se hezky bavit... Je mi smutno moc :(
To (So, 11. 4. 2015 - 13:04)
Netusim, jestli se nyni bavi,...se mu nemůžeš divit,že se zlobí,díky tobě má dnes doma dusno.No už se stalo,já bych se mu omluvila,moc bych to neřešila a hlavně bych mu už jinak nevolala,nepsala,budeš muset se s tím smířit-mohla jsi to očekávat,že se to jednou stane.
Adel (So, 11. 4. 2015 - 13:04)
To ano, ted me jen zajima, jestli to muze jednou pochopit i z me strany, prominout mi a treba se semnou chtit opet bavit....
Muze jit pochopit, ze pres to, co sem provedla mi na nem moc MOC zalezi ???
To (So, 11. 4. 2015 - 14:04)
netuším,neznám ho.Je jasné,že se na tebe zlobí,udělala jsi opravdu hloupost,ale řekla bych,nech tomu čas,on to v duchu trošku pochopí,samotného ho to mělo napadnou,že ty jsi svobodná a ta možnost,že se zamiluješ je velká.Časem to i on uvidí z pohledu tvého,já myslím odpustí,také zaleží,jaké má ted doma dusno.Drž se.
Adela (So, 11. 4. 2015 - 15:04)
Dekuji Ti.... Ale logicky uvazujici, jak se mnou muze nekdy mluvit? Doma jsem jim vse pokazila a ze by se mnou nekde zasel nebo si napsal? Bude riskovat, ze mu na to manzelka narazi a dalsi prusvih... Pokazila jsem vse a hodne moc!
Presto si prwji abychom to urovnali a slo se hezky bavit ...
Adela (So, 11. 4. 2015 - 19:04)
Honzo, zachovala jsem se tak, protoze to byl on, kdo mi sliboval, ze zustaneme prateli a pak si nechtel, nedokazal najit ani chvili odpoledne na spolecnou kavu, povidani a dal prednost jinym pratelum a semnou se nechtel domluvit ani na jindy... ;(
To je to co me nejvic zamrzelo, zklamalo a bylo to od nej opakovane ...
Pati W. (So, 11. 4. 2015 - 19:04)
Dekuji Ti.... Ale logicky...Tyz toho, Adélko, prostě nejsi venku. Nemáš to v sobě srovnané a jakobys pořád chtěla, abychom ti potvrdili, že máš naději. Ne, nemáš, smiř se s tím. Teď už neuvažuj, co jsi mu pokazila a jak to on teď má doma. Mysli na sebe a pomalu se uč nemyslet na něj. Půjde to. Den za dnem si to bude lepší a lepší a časem, možná za týdny, možná za měsíce, si jednoho dne uvědomíš, že jsi si na něj nevzpomněla. Roční milenecký vztah není nic, co by ovlivnilo tvůj osud a čas otupí i jeho současný zřejmě odpor a vztek na tebe. Jednou, možná, se pozdravíte, prohodíte pár slov. Ale ne v dohledné době, v dohledných měsících. Tak to prostě je, čas zhojí rány, vše se zklidní a půjde dál.

Přeji ti, ať se brzy zamiluješ a prožiješ oboustrannou lásku se vším, co k ní patří

Z. (So, 11. 4. 2015 - 19:04)
Následky nevěry by měl překonávat ten, kdo se jí dopustil.
Adél, (So, 11. 4. 2015 - 19:04)
Honzo, zachovala jsem se tak,...když on je rozumnější,než ty sama.Bud k sobě upřímná,stála bys o POUHÉ kamarádství? Jsem si jistá,že ne,protože to by ti nestačilo,protože jinak bys to i ted hodila za hlavu,což ti nejde,máš ho ráda a to víc,než je zdrávo,jestli mi rozumíš.
Adela (So, 11. 4. 2015 - 19:04)
Je to pro me o to tezsi ze se budeme vidat kazdy den v praci, proto bych rada, abychom se mohli bavit :(
To (So, 11. 4. 2015 - 19:04)
Je to pro me o to tezsi ze se...jsi teda hodně silná,to ti povím.Adél,pozdrav ho,jako vždycky a jinak tomu nechej volný průběh,po čase se jistě budete bavit normálně,ted to nemůžeš očekávat.Stejně nevím,třeba dá výpověd,nebo časem ty,asi to nebude dělat dobrotu.
Adela (Ne, 12. 4. 2015 - 11:04)
Já se mu moc nedivím. Co ti...Vim, ze jsem spatna a psychicky jsem to neunesla, prosila jsem ho tolikrat at si jdeme sednout,i kdyby to melo byt naposled a vic o me nikdy nestal, ze ho nechci v zivote otravovat, ze mu preji fajn rodinu, vsechno, ale aspon naposled, ze mi natom moc zalezi... Nesel a s ostatnimi vzdy cas mel... Verila jsem ze to pujde, ale kdyz se to udalo po nekolikate, ne odmitl a s ostatnimi vzdy cas mel a jeste se tam krasne bavil nezvladla sem to a nadosmrti mi to bude trapit ze jsem mu ublizila... Stejne tak nepochopim proc si alespon jednou za tak dlouhou dobu po ukonceni neudelal cas kvuli nam dvema, byl to milenecky vztah a vzdy jsem vedela ze se vrati k rodine, to mu preji, ale proc alespon jednou nechtel si jit v tom hezkem popovidat nerozumim... Vim ze me mel hodne rad, ted jsem ho znicila a uz to nikdy nevratim, nesnasim se za to a vzdycky budu... Je to to nejhorsi co sem kdy udellala a nevim jak s mym zivotem dal... Ted ho buudu potkavat, on me prehlizet, ale jaa to nedokazu se s nim jen prehlizet, praci zmenit nejde.
Adélko (Ne, 12. 4. 2015 - 12:04)
není nic trapnějšího když po rozchodu, který jeden z nich nechce, ten druhý pořád otravuje. A tohle platí jak o ženách tak i o mužích. Jsou ty odkopnuté dotěrné, ale i ti odkopnutí muži se pak chovají jak debilové. A navíc jít do vztahu s ženatým, co si od toho asi jeho milenka může nějak do budoucnosti s ním plánovat a představovat. Prostě někdy člověk šlápne vedle, udělá velkou chybu a nač plakat nad rozlitým mlékem. Ano takový vztah je už od samého začátku chyba a tak ti nezbývá nic jiného než se z takové chyby poučit. A poučit by se z toho měl i ten tvůj bývalý.

Adela (Ne, 12. 4. 2015 - 12:04)
Kdyz ja nemam vubec chut nejak zit po tom co jsem dokazala... Byla jsem pro nej otravnou, trapnou, doprosujici se a nakonec mu jeste znicim manzelstvi ;(
Adela (Ne, 12. 4. 2015 - 13:04)
Když něco podobného čtu,...Prave o to vic, kdyz vim, ze jsem udelala uplne vsechno spatne, misto mu jit z cesty a v jeho ocich stoupnout jsem se jen doprosovala a nakonec znicila vse a ted v jeho ocich jsem klesla uplne a nezbylo nic z toho krasneho...
Adela (Ne, 12. 4. 2015 - 13:04)
Je jeste neco co mu muzu, treba za par
Tydnu rict? Napsat? Z pozice chlapa...
Opravdu mi na nem zalezi, preju mu fajn rodinu, at to u nich tohle naopak jen posili jejich vztah...
Napsat nebo uz radeji navzdy nechat byt...
Adela (Ne, 12. 4. 2015 - 14:04)
Takze vedle nej mlcky chodit jako by neexistoval? Nevim jak to dokazat... Ale dekuji za diskuzi.
Adél, (Ne, 12. 4. 2015 - 14:04)
Takze vedle nej mlcky chodit...ty sama víš,co by bylo nejlepší,jen ti to nějak nejde.Sama dobře víš,že kamarádství by ti stejně nestačilo,to si jenom nalháváš.No,stejně jsem zvědavá,jak to bude pokračovat v práci,když ho vídáš.Dej vědět a držím pěstičky.
Adélo (Ne, 12. 4. 2015 - 14:04)
nevím jestli jsi vdaná a byla jsi nevěrná stejn jako tvůj ženatý milenec. Pokud máš manžela ví o tvé nevěře nebo ne?
Adela (Ne, 12. 4. 2015 - 15:04)
Jsem svobodna a bez deti...
Adélko (Ne, 12. 4. 2015 - 15:04)
Jsem svobodna a bez deti...takže ty žádné následky nevěry nepřekonáváš. Ty překonáváš rozpad vašeho vztahu. A buď ráda, že to tak dopadlo. Jako svobodná si hledej partnera v jiných vodách, pokud uděláš stejnou chybu a zase to bude ženatý, skončí to stejně. Pobaví se s tebou a hodí tě přes palubu.
Adela (Ne, 12. 4. 2015 - 17:04)
Takovy vztah uz nikdy nedopustim...
Ale trapim se, ze jsem ublizila a to hodne moc jemu, pres to, ze jsem to udelala mi na nem neskutecne moc zalezi, nechtela jsem mu ublizit, mela jsem strasny vztek a smutek zaroven, ze dal prednost jinym a neumela pochopit konec... Ale ubliziit sem mu NIKDY nechtela... Ale to uz nikdy neuveri ;(
Adélko (Ne, 12. 4. 2015 - 17:04)
věřím ti, že jsi mu nechtěla ublížit a ani jsi ty jemu neublížila. Nevím kolik je ti roků a jaké máš s muži zkušenosti. Ale tato zkušenost ti určitě napraví hlavu a možná i srdíčko. Holka, on takový vztah se ženatým mužem nemůže mít nikdy pro milenku dobrý konec. No, tak si představ , že by dal přednost tobě před svojí rodinou. A třeba by se z vás jednou stali manželé. Pořád by za tebou i za ním byla jeho minulost, určitě černé svědomí, že jsi rozbila jeho manželství, on by ti to možná i vyčetl v nějaké slabé chvíli. A to jak jsi se navezla do jeho manželky. No fuj.
Měla jsi zůstat v pozadí a nedělat takové věci. Víš, ono z manželství se daleko hůře vystupuje než z mileneckého vztahu. A tohle ty už víš, tak si dávej pozor na ženaté pány. Oni si rádi zabrousí jinde, popletou jiné srdíčko, a pak s ní spálí mosty. A to se tobě stalo. Odsmutni si to a hlavu vzhůru, ten pravý na tebe jistě ještě někde čeká.
Adela (Ne, 12. 4. 2015 - 18:04)
To rozumim ve smeru ke me, ale jemu jsem ublizila, ze jsem to prave rekla jeho zene, nechtela jsem s nim ztratit kontakt naveky, zajima me jak se ma, jak se mu dari, jemu i jeho rodine... Ted uz semnou nikdy nepromluvi a nikdy neuveri ...
Reklama