Sexem ke zdraví!

Skutečnost, že sex upevňuje partnerský vztah, je všeobecně známa. Páry, které vedou spokojený sexuální život, jsou i v běžném životě obecně spokojené. Následující řádky uvádějí, proč je milování dobré také pro fyzické zdraví.

Aktivní sex je dobrým aerobním cvičením, které posiluje srdce. Zároveň zpevňuje břišní, zádové a hýžďové svaly. Samotný pohyb při sexu je dobrý pro psychiku, protože odplavuje stres a díky zvýšené produkci endorfinů zlepšuje náladu.

U žen posiluje svaly dna pánevního. Stejně jako jiné svaly, také pro vagínu platí, že co cvičí, to sílí. Čím více se svaly v této oblasti trénují, tím déle zůstávají ve formě a naopak, pokud je nepoužíváme, atrofují a potom může být pohlavní styk bolestivý.
Jejich stav má také vliv na fungování močového měchýře v pozdějším věku nebo po porodu. Komu by se chtělo běžet čurat pokaždé, když zakašle nebo kýchne?


Pro muže je dobrou zprávou, že častá ejakulace svědčí prostatě a snižuje riziko vzniku rakoviny.


Po pohlavním styku se do těla vyplavují hormony s pozitivními účinky. Oxytocin způsobuje pocit relaxace, lásky a vzájemnosti, endorfiny přirozeně potlačují bolest. Zvyšuje se i hladina imunoglobulinu, což je protilátka, která zodpovídá například za odolnost proti nachlazení. Mnoho lidé také tvrdí, že po milování lépe usínají a mají kvalitnější spánek.


V neposlední řadě je třeba zmínit, dobrý pocit ze sexu zvyšuje sebedůvěru. A sebevědomí lidé, kteří si sami sebe váží, si obvykle váží i druhých a jejich činy jsou pozitivní pro okolí.


?Pokud máte sexuální problémy, naléhavě radím, abyste navštívili lékaře. Existuje mnoho způsobů, jak tyto potíže řešit. Sex ? samozřejmě bezpečný ? vám nedá jen dobrý pocit, ale je i zdravý,? říká psychiatrička Gail Salzová.


Zdroj: Plus

Příjde vám tento článek zajímavý? Pošlete ho dál!
Diskuze ke článku
Přidat komentář

Komentáře (41)

  • Obrázek uživatele blábola
    blábola (anonym)

    S nadpisem je možno souhlasit do určité míry, nejde však sex zaměňovat za intenzivní aeroibní cvičení s podobným ůčinkem. Je vidět že příspěvek psala žena. Kbyby jste si chtěli vypracovat postavu a posílit srdce sexem, 24 hodin dennš by vám nestačilo. A dodatek, na srdeční selhání jistě zemřelo ( v časovám poměru) nejvíce lidí právě při tom...

    Srp 09, 2007
  • Obrázek uživatele Ratte
    Ratte (anonym)

    http://s16.bitefight.cz/user/bite/85310

    Kvě 29, 2010
  • Obrázek uživatele Lili
    Lili (anonym)

    No, jsme s manželem oba tak trochu závislí na sexu, ale nebrání nám to v práci a výchově dětí. Ale asi je pravda, že je sex zdraví. Nemocní téměř nejsme, máme spokojené manželství a docela velkou rodinu na české poměry a vše zvládáme. Máme štěstí, že oba pracujeme doma. Já jsem trochu náruživější, takže když to na mě přijde, jdu za manželem a po uspokojení se zas dál věnuji s chutí své práci. Taky jsem někde četla, že sex omlazuje. Je to pravda, nikdo mi nehádá tolik, kolik mi je doopravdy. Jsem opět těhotná a tak mám zas na to větší chuť jako vždy. Dělá to dobře všem. Mému nmanželovi, dítěti i mně. A protože manžel ví, že bez toho být nemůžu koupil mi vibrátor, když náhodou musí na pár dní pryč. Antikoncepci nepoužívám, protože do sebe nechci cpát chemii a s gumou se mi to nelíbí, takže se musíme smířit s tím, že dokud budu moci rodit, mohou být z našeho milování děti. Už teď jich máme dost. Ale nevadí. A když ve školním roce vypravíme nejmenší do školy nebo o prázdninách, kdy jsme částečně sami, není nic lepšího než začít den rozkoší, ze které se točí hlava.

    Srp 07, 2010
  • Obrázek uživatele Alke
    Alke (anonym)

    Tak to si hustá..to si jako moje známá která to taky musí dělat pořád až teda na to že ona chlapi střídá a už má 11 dětí-ale v péči má jen jedno.A kdyby měl člověk vypadat podle kolik má sexu tak to já bych musel vypadat bohužel o dost starší.

    Srp 07, 2010
  • Obrázek uživatele lenita
    lenita (anonym)

    Tak to si hustá..to si jako...Jak to ty jsi bez zensky? A ta znama to je co zac?

    Srp 07, 2010
  • Obrázek uživatele Alke
    Alke (anonym)

    No dá se říct že bez sexu sem,manželství v prdeli ale ženská kterou miluju by byla ale zatim jí mam jen na mobilu.A ta s 11 dětma to je zas případ na jiný téma.

    Srp 07, 2010
  • Obrázek uživatele Lili
    Lili (anonym)

    Alke: Tak to si hustá..to si jako... Nedovedu si představit, že bych chlapy střídala, všechny děti mám se svým manželem. A všechny máme ve své péči, nedokážu si představit, že by je měl v péči někdo jiný. A jen tak mimochem, jsem už zase těhotná. Jakto, že ta tvoje známá má v péči jen jedno, kde je těch ostatních 10?

    Srp 08, 2010
  • Obrázek uživatele Alke
    Alke (anonym)

    A můžu se zeptat kolik máte dětí vy?No ta známa je nevyzpytatelná,je to složitej člověk a spí skoro s každym a ty děti sou u tatínků s kterýma spala.

    Srp 08, 2010
  • Obrázek uživatele Lili
    Lili (anonym)

    Alke A můžu se zeptat kolik máte dětí vy? ... No, mám jich víc než ta paní, protože do sebe nechci cpát chemii, takže neberu antikoncepci, kondom v sobě nesnáším, nelíbí se mi to, tak holt rodím jedno dítě za druhým. Teď jich máme 13 a 14. je na cestě. Už se všichni těšíme na další miminko.

    Srp 08, 2010
  • Obrázek uživatele Lili
    Lili (anonym)

    Ještě pro Alke: nedovedu si představit, že bych spala s jiným jen pro sex bez jakéhokoliv citového vztahu.

    Srp 08, 2010
  • Obrázek uživatele lenita
    lenita (anonym)

    A můžu se zeptat kolik...ta znama je fakt husta a co tatinkove na to?

    Srp 08, 2010
  • Obrázek uživatele Lili
    Lili (anonym)

    Lenito, asi ti tatínkové mají radši svoje dítě u sebe, když nevědí, s kým ta žena bude mít další dítě.

    Srp 08, 2010
  • Obrázek uživatele Alke
    Alke (anonym)

    No Lili máš pravdu kdyby měl jedinej všechny její děti u sebe tak by mu rodila další,ona je jak fenka tu se zaběhne stim a pak zas stim a pořád má plný břicho a antikoncepci taky nechce,čekáme sčim vyleze teď.a tatínkové no jeden už nezvládá,druhýho zavřou no nemaj to lehký.A ty čekáš 14 dítě tak to nevim to musíte mít nějakej velkej barák?A kolik je nejstaršímu?

    Srp 08, 2010
  • Obrázek uživatele Lili
    Lili (anonym)

    Ahoj Alke, nejstaršímu je 25. Ano, máme velký dům a ještě přistavujeme. No, já jsem tak trochu jako ta tvá známá, taky mám skoro pořád plné břicho, největší věkový rozdíl mezi dětmi jsou tři roky, jinak každý rok, nebo každé dva roky přibude další mimčo. Zatím se měj, jdu dodělat oběd. Jestli máš ještě nějaké otázky, můžeš psát. Budu tu k večeru.

    Srp 09, 2010
  • Obrázek uživatele Alke
    Alke (anonym)

    Tak sem Lili zvědavej na kolik dětí to vytahnete..Taky možný že z tebe udělá ten 25 letý syn brzy babičku.A co tvuj manžel pomáhá ti se starat o děti?Jinak jak si psala že máš nejradši sex z lásky tak to souhlasim a proto já sex nemam žádnej protože mezi mnou a manželkou žádná láska neni a ta ke který lásku mam je trochu daleko ale myslim že je to nejhodnější ženská co sem poznal.

    Srp 09, 2010
  • Obrázek uživatele Eva
    Eva (anonym)

    Tak sem Lili zvědavej na...Tak vidíš, jsme na tom stejně. Moje láska je tady hodně daleko. V sexu se ale dají využívat představy, když už to nejde jinak.

    Srp 09, 2010
  • Obrázek uživatele Lili
    Lili (anonym)

    Alke Tak sem Lili zvědavej na... No, to nevím na kolik. To záleží na tom, kdy přijde kolimakterium, ale i tak jsou případy, že ženy otěhotnětí. Ano, manžel mi pomáhá, ale taky ty starší se starají o mladší, takže to není taková hrůza, jak to může vypadat. Akorát to bude horší teď v září až narodí to malé. Takové dva tři měsíce to bude docela náročné. A myslíš, že ta láska mezi tebou a tvou manželkou by se už nedala obnovit? Třeba kdybys ji pozval na rande jako když jste spolu chodili a začít jakoby od začátku?

    Srp 09, 2010
  • Obrázek uživatele Lili
    Lili (anonym)

    Oprava: klimakterium

    Srp 09, 2010
  • Obrázek uživatele Alke
    Alke (anonym)

    To nejde,my se nemáme rádi po všech těch urážkách co mě nazvala by to už nešlo.a vy sexujete i v těhotenství deně?

    Srp 10, 2010
  • Obrázek uživatele Lili
    Lili (anonym)

    Alke To nejde,my se... Aha, tak to je pak jiná. No, přeju ti, abys taky našel svoji lásku. V těhotenství jsme sexovali skoro denně, dokud se ze mě nestala koule. Ale vždyť jsou přece i jiné způsoby než klasická soulož. Když já mám tu smůlu (nebo štěstí?), že můžu skoro pořád. Šestinedělí bude očistec. :-(

    Srp 10, 2010
  • Obrázek uživatele Lili
    Lili (anonym)

    Alke, ještě něco. Nevím, jestli ta tvoje známá s 11 dětmi nčeká další, pokud v tom bude pokračovat dopadne jako já. Ale já si nedovedu představit dobu až nebudu těhotná každý rok nebo každé dva roky. Už mi to přijde tak nějak samozřejmé a pak to bude divné.

    Srp 10, 2010
  • Obrázek uživatele Maruška
    Maruška (anonym)

    No Lili já bych se z tolika dětí asi zbláznila,to tě obdivuju.

    Srp 11, 2010
  • Obrázek uživatele Lili
    Lili (anonym)

    Maruška No Lili já bych se... Po takových pěti sedmi ti to je už jedno, ale já jim stanovila určitá pravidla a na jejich dodržování trvám. Jinak by mi přerostly přes hlavu.

    Srp 12, 2010
  • Obrázek uživatele j
    j (anonym)

    To neni jedno jestli 7 nebo 14 deti

    Srp 13, 2010
  • Obrázek uživatele Radek
    Radek (anonym)

    Lili co si to psala na diskuzi 'hodne deti'stema blaznama za zrudnosti?

    Srp 13, 2010
  • Obrázek uživatele Lili
    Lili (anonym)

    Lili co si to psala na...Radku, jestli myslíš tu diskuzi tady na doktorce, kde někdo mým jménem psal cosi o mrtvolkách, to jsem já pochopitelně nepsala. Já z toho byla v šoku a nevím, co je to za lidi, kteří vůbec něco tak hnusného můžou napsat.

    Zář 07, 2010
  • Obrázek uživatele Verča
    Verča (anonym)

    Lili jestli si myslíš, že si zdravá a vypadáš mladě zásluhou sexu, tak tě můžu ujistit, že sexem to není, Já jsem ještě nikdy žádnej sex neměla a jsem taky zdravá a vypadám taky mladě.

    Zář 07, 2010
  • Obrázek uživatele Václav
    Václav (anonym)

    A je Ti 12, že?

    Zář 07, 2010
  • Obrázek uživatele Lili
    Lili (anonym)

    Pro Verču: no já nevím, říká se to. Taky se říká, že děti omlazují, ale možná je to dané i geneticky. Samosřejmě to, co si myslím neznamená, že je to stoprocentní pravda.

    Zář 07, 2010
  • Obrázek uživatele Sára
    Sára (anonym)

    Tady nejde o citový vztah ale o chuť si zašukat.

    Kvě 10, 2013
  • Obrázek uživatele Věrčo ty si asi frigitka když nesexuješ?
    Věrčo ty si asi... (anonym)

    Já bych to nevydržela déle jak týden,Gábi.

    Kvě 10, 2013
  • Obrázek uživatele sex žen a mužů
    sex žen a mužů (anonym)

    Ono sice se ten sex doporučuje, ovšem části mužů orgasmus způsobuje dočasně znatelný úbytek sil i hormonů. Jak se vyjádřila jedna žena o svém 25letém partnerovi "po orgasmu vypadá jakoby dřel hodinu v dolech". Nebo takový například kůň po orgasmu se tak třásl, že se sotva držel na kopytech. Takže mužům to dočasně síly silně ubírá.

    Kvě 10, 2013
  • Obrázek uživatele ženská
    ženská (anonym)

    Tak to si hustá..to si jako...no něco na tom pravdy asi bude, když jsem byla s bývalým, tak sex byl co druhý den a pořádně , to byly jízdy, dobře se u toho dokázal odvázat a taky vnímal mě a co to se mnou - to jeho dráždění a experimenty, dělají...jenže to ostatní stálo za prd, tak jsem od něj odešla, byla jsem minimálně nemocná, netloustla jsem moc...teď mám 4 roky nový vztah, všechno klape, jsme k sobě pozorní a ohleduplní, máme se rádi, ale chybí v tomhle vztahu vášeň, přítel ví, že mám sex ráda, ale moc se nesnaží, aby to bylo častěji jak 1x týdně, když je, tak to je svátek, ale vždycky u toho vypadá, jako by tam snad ani nebyl, oddělá si to svoje a je po všem...ne, že bych z toho nic neměla, to ne, někdy mě i překvapí a já to s nadšením vítám a připojuji se, ale toho je jak šafránu..pořádnou šu...čku jsem nezažila, co jsem s ním..jak s mrtvolou mi to přijde...a tady je výsledek, roste mi břicho, protože ho moc nezatínám při přirážení, že...obranné látky se ve mě díky malému množství sexu moc netvoří a já jsem minimálně 5x ročně nachlazená,chřipka nebo mě bolí v krku atd. atd...o vyhlazování vrásek, úsměvu na tváři ani nemluvím...takže co je lepší..?

    Kvě 10, 2013
  • Obrázek uživatele Milan
    Milan (anonym)

    Ono sice se ten sex...sex žen...: Potvrzuji z osobní skušenosti - po sexu jsem unavený, a často si kladu otázku, zda ten sex stál za tu námahu... ženská: "moc se nesnaží, aby to bylo častěji jak 1 x za týdně" - vícekrát mu to nejde, rozumíš? "Roste mi břicho, protože ho moc nezatínám při přirážení" - to roste z jiných příčin - řešení: sportuj a manuálně něco dělej! Imunita se netvoří ze sexu :D

    Kvě 10, 2013
  • Obrázek uživatele M
    M (anonym)

    Ahoj, potřebuju poradit. Jsem ženatý, je mi 38 a celý život jsem byl hodně sexuálně založený. Taky jsem hodně konzumoval porno a během dne jsem měl několikrát erekci. Stačilo vidět kolegyni v přiléhavých šatech. Měl jsem i pár milenek, ale poslední 1-2 roky postupně přicházím o libido, nemám žádné představy, pokud se do nich vyloženě nenutím. Mám jít za urologem, nebo kam?

    Kvě 10, 2013
  • Obrázek uživatele Bara 48 let
    Bara 48 let (anonym)

    Já věřím na to že sex přispívá ke spokojenému životu a zároveň podporuje hubnutí.Po sexu je lepší nálada a duševní pohoda,s přítelem souložíme 3x do týdne a je to krásné.Bez sexu si nedovedu život představit.

    Kvě 11, 2013
  • Obrázek uživatele ženská
    ženská (anonym)

    sex žen...: Potvrzuji z......vícekrát mu to nejde ? A doma u porna mu to jde dost dobře...třeba i každý den... břicho mi roste, ačkoliv sportuju, dřív jsem s tím problém neměla, posilovalo se při sexu, zůstávalo pevné, teď bohužel ne...to dá rozum..cvičit a sporotovat samozřejmě nepřestanu, ale...sexovat by se mi chtělo víc, jak píše Bára, mám po něm lepší náladu, energii a cítím se svěží, optimisticky naladěná a to si myslím, že je nejlepší obrana proti nemocem

    Kvě 11, 2013
  • Obrázek uživatele Milan
    Milan (anonym)

    Ahoj, potřebuju poradit....Možná jsi nemocný, nebo stárneš, jako každý :-(

    Kvě 11, 2013
  • Obrázek uživatele Leoš
    Leoš (anonym)

    Ahoj, potřebuju poradit....Stárneš.

    Bře 05, 2014
  • Obrázek uživatele Honza
    Honza (anonym)

    Sexem ke zdraví...! Řekl děda před orgasmem, a dostal infarkt.

    Bře 06, 2014
  • Obrázek uživatele sexování
    sexování (anonym)

    je jistě zdravé pro obě pohlaví, nicméně se zdá, že na ženy má vliv lepší. Jak náladově tak únavově mohou totiž muži mírně utrpět a to zvláště ve vyšším věku, kdy se "po ejakulační únavové stadium" prodlužuje na dny..

    Bře 06, 2014

Přidat komentář

Reklama

Reklama