Reklama

Proč byste měli jíst jedno avokádo denně

Avokádo pomáhá regulovat a stabilizovat hladinu krevního cukru.

Avokádo obsahuje o 35% více draslíku než banán. Draslík je esenciální minerál potřebný pro regulaci balance tekutin v organismu, hladiny acidity, krevního tlaku a nervověsvalových funkcí. Tento minerál též hraje důležitou roli při přenosu elektrických impulsů v srdci.Avokádo pomáhá regulovat a stabilizovat hladinu krevního cukru.

Avokádo obsahuje lutein, který chrání oči před věkem podmíněnou degenerací. 

Avokádo je zdrojem kyseliny olejové, která má příznivé působení na metabolismus lipidů a prevenci aterosklerózy. Též obsahuje kyslinu listovou, která snižuje hladinu homocysteinu. To činí z avokáda potravinu prospěšnou srdci a cévám. 

Avokádo obsahuje antioxidant glutathion, který posiluje imunitní systém.

Reklama

Avokádo má více  vlákniny než jiné potraviny. Člověk se jím dříve zasytí a jí méně.

Zdroj: Mygreenworld

Reklama

Komentáře

jana (Čt, 23. 5. 2013 - 21:05)
Z nakliceny pecky avokada roste peknej stromek.
sue (Pá, 24. 5. 2013 - 10:05)
jo vidíš to mně nevydrží nic...
ani okurky ha ha ha
z 10 ks semínek mi naklíčilo ve finále jedno ....!!!!
ha ha ha a to jsem na to koupila nový velký truhlík ....
sodoma komora...
klíčíš to po staru na vatě.. nebo v Petce...
pa
Reklama